今天为大家介绍三种水果，好吃又补肾。
第一种：榴莲。榴莲号称水果之王，营养价值极高，经常吃能强身壮体，滋补脾气，补肾壮阳。其中益肾强身是男性滋补佳品的首选，还能提高免疫力。榴莲性质热，热能驱寒，其具有活血散寒，止痛，对女性经期的疼痛有很好的缓解功效。
第二种：葡萄。葡萄是平常都能吃到的水果，性平，味甘酸，入肺，脾肾经，具有补气血，益肝肾，生津液，强筋骨，止咳除烦的功效。市面上葡萄有很多种类和颜色，主要选黑色的，因为黑色能入肾。而且葡萄中的维生素和氨基酸有利于促进肾小球的吸收功能。
第三种：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素 C，具有抗氧化，抗衰老，增强免疫力的作用。而且猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。
十大强精食物。
一、石榴。
二、坚果。
三、深海鱼。
四、泥鳅。
五、西红柿。
六、海参。
七、南瓜。
八、韭菜。
九、生蚝。
十、枸杞。
