不少家长发现孩子有情绪问题、行为异常时，会纠结要不要带孩子看心理医生，更头疼的是 ——带孩子去看心理医生怎么说？怕说重了让孩子抵触，说轻了又没法让医生准确了解情况，其实只要掌握沟通技巧，既能让孩子不排斥，也能帮医生快速找到问题关键。
首先，跟孩子说 “看心理医生” 时，别用 “你有问题”“你生病了” 这种说法。孩子对 “生病”“看病” 很敏感，容易觉得自己和别人不一样，产生自卑或抵触心理。可以换个轻松的说法，比如 “最近妈妈发现你总不开心，咱们去跟一位特别会听小朋友说话的叔叔 / 阿姨聊聊，他能帮咱们一起找到让你舒服的办法”，或者 “这位阿姨会跟你玩一些有趣的小游戏，还能听你说说心里的小秘密，咱们去试试好不好？” 用 “聊天”“玩游戏” 代替 “看病”，孩子更容易接受。
然后，带孩子见医生前，家长可以先自己梳理清楚情况，但别当着孩子的面跟医生 “告状”。比如孩子有 “睡前哭闹、不愿意上学、跟同学吵架” 这些表现，家长可以提前记下来，包括 “这种情况出现多久了、每周发生几次、发生时孩子的反应是什么”，但跟医生沟通时，尽量先让孩子自己说，比如问孩子 “你愿意跟阿姨说说，为什么最近不想去学校吗？” 如果孩子害羞不敢说，家长再补充，补充时别用 “他就是不听话”“他故意找事” 这种评判性的话，而是客观描述，比如 “最近两周，他每天早上出门前都会说肚子痛，到了学校门口就哭，老师说他在学校里也不太跟同学说话”，这样医生能更准确判断。
还有，沟通时要多给孩子 “表达的机会”，别替孩子做决定。有的家长着急解决问题，会全程跟医生说，不让孩子插嘴，其实孩子的感受才是最重要的。比如医生问 “你觉得上学最让你不舒服的是什么？” 家长别抢着说 “肯定是怕老师批评”，而是等孩子自己回答，哪怕孩子说的很简单，比如 “我怕没人跟我玩”，也能帮医生找到核心问题。如果孩子年龄小，不会表达，家长可以用 “选择题” 引导，比如 “是因为早上起不来，还是因为在学校想妈妈呀？” 帮孩子把感受说出来。
另外，看完医生后，跟孩子沟通时要传递 “积极的信号”。别跟孩子说 “你看，医生都说你有问题了，以后要听我的”，而是说 “刚才阿姨说，咱们只要每天跟同学主动打个招呼，慢慢就会好起来，妈妈陪你一起试试好不好？” 让孩子觉得 “看心理医生是为了帮自己变开心，不是为了批评自己”，这样下次复诊时孩子也不会抵触。
相关问题解答
孩子说 “我没病，不去看心理医生”，该怎么劝？
别跟孩子硬吵，先共情孩子的感受，比如 “妈妈知道你觉得自己没病，不想去跟陌生人说话，这很正常”，然后跟孩子举例子，比如 “就像你感冒了会咳嗽，需要找医生开感冒药一样，心里不舒服、总不开心，也可以找专门的叔叔阿姨帮忙，不是说你‘有病’，而是帮你找到让心里舒服的办法，咱们就去聊一次，如果觉得不舒服，以后就不去了，好不好？” 用 “试一次” 降低孩子的抵触，大部分孩子试过后发现 “只是聊天、玩游戏”，就会愿意配合。
带小学阶段的孩子看心理医生，需要提前跟老师沟通吗？
如果孩子的问题跟学校有关，比如 “不愿意上学、跟同学矛盾、怕老师”，可以提前跟老师简单沟通，了解孩子在学校的表现，比如 “最近孩子说不想上学，想跟您了解下，他在学校里跟同学相处得怎么样？” 但不用跟老师说 “我带孩子看心理医生了”，避免给孩子贴标签。跟医生沟通时，也可以把老师说的情况补充进去，让医生更全面了解。
家长自己很紧张，怕跟医生说不清楚，该怎么办？
可以提前写一张 “沟通清单”，把想跟医生说的内容分点记下来，比如 “1. 孩子的表现：不愿意睡觉，每天凌晨 1 点才睡，持续 1 个月；2. 家长的尝试：陪他讲故事、放轻音乐，都没用；3. 想知道的问题：这种情况是因为压力大吗？家长能做些什么？” 这样跟医生沟通时就不会漏内容，也能缓解紧张。另外，跟医生沟通时可以录音（提前跟医生说一声），回家后可以反复听，避免忘记医生说的建议。
大家带孩子看心理医生时，有没有遇到过 “孩子抵触、自己不知道怎么说” 的情况？比如孩子不愿意跟医生说话，或者自己跟医生沟通时没说清楚情况，最后没达到效果？也可以说说你们的经验，比如 “怎么劝孩子同意去看医生”“跟医生沟通时哪些话帮到了孩子”，咱们在评论区一起交流，帮更多家长掌握沟通技巧，让孩子能轻松接受心理疏导，慢慢变开心！
