带孩子的过程中，不少家长都会遇到一个头疼的问题：孩子脾气特别暴躁怎么办？易怒怎么办？有时候可能只是一点小事，比如玩具找不到了、吃饭慢了点，孩子就突然大发脾气，又哭又闹，甚至还会扔东西、打滚，不管怎么哄都没用，家长既着急又无奈，不知道该怎么解决。其实孩子脾气暴躁、易怒不是无缘无故的，只要找对原因、用对方法，慢慢引导，就能帮孩子改善这个问题。
首先得弄明白，孩子为什么会脾气暴躁、易怒。对于 3-6 岁的孩子来说，可能是因为他们还不会很好地表达自己的想法和情绪，比如想要某个玩具却不知道怎么说，或者身体不舒服了但说不清楚，就只能用发脾气的方式来发泄。还有的时候，孩子是想通过发脾气来获取关注，比如家长平时工作忙，陪孩子的时间少，孩子就会觉得 “只要我发脾气，爸爸妈妈就会理我”。另外，要是家里大人平时也经常发脾气，孩子看在眼里、学在心里，慢慢也会养成暴躁易怒的性格，毕竟孩子的模仿能力是很强的。
知道了原因，接下来就说说该怎么应对。当孩子发脾气的时候，家长首先要控制好自己的情绪，别跟着上火。要是家长这时候也大声批评孩子，只会让孩子的情绪更激动。可以先蹲下来，跟孩子保持平视，轻声说 “妈妈知道你现在很生气，你可以告诉妈妈怎么了吗”，先认可孩子的情绪，让孩子感受到被理解，这样孩子才会慢慢平静下来。比如孩子因为积木搭不好发脾气，家长可以说 “积木总搭不好，你是不是觉得很着急呀？咱们一起试试看，说不定能搭得更好”，而不是说 “这点小事有什么好哭的”。
平时也要多跟孩子沟通，教孩子正确表达情绪。可以通过绘本、动画片等孩子容易接受的方式，告诉孩子 “生气的时候可以告诉爸爸妈妈，也可以自己先深呼吸几次，或者去玩一会儿自己喜欢的玩具，这样情绪就会好多了”。比如给孩子读《我的情绪小怪兽》这类绘本，让孩子知道不同的情绪是什么样子的，该怎么处理。另外，家长也要做好榜样，平时跟家人相处时尽量心平气和，少发脾气，让孩子在一个温和的家庭氛围里成长，这样孩子脾气暴躁、易怒的情况也会慢慢减少。
还有一点很重要，要给孩子制定明确的规则，并且坚持执行。比如规定每天只能看 20 分钟动画片，到时间就必须关掉。要是孩子因为不想关动画片发脾气，家长不能因为孩子哭闹就妥协，不然孩子会觉得 “只要我发脾气，爸爸妈妈就会答应我的要求”，以后会更频繁地发脾气。这时候可以跟孩子说 “咱们之前说好的，看 20 分钟就关，说话要算数哦，咱们明天还能看”，要是孩子还是哭闹，可以把孩子抱到安静的地方，陪着孩子，等孩子情绪平复下来再跟他讲道理。
带孩子脾气特别暴躁怎么办？易怒怎么办？其实只要家长有耐心，用对方法，多关注孩子的情绪，慢慢引导，孩子就能学会控制自己的情绪，脾气也会变得温和起来。
热门问题解答
带孩子脾气特别暴躁，有时候还会打人，该怎么纠正？
首先要在孩子打人的时候及时制止，严肃地告诉孩子 “打人是不对的，会让别人受伤，爸爸妈妈也会不开心”，但不要打骂孩子，不然会起到反效果。然后弄清楚孩子打人的原因，是因为想抢玩具，还是因为被别人欺负了。如果是想抢玩具，可以教孩子用语言表达 “我可以跟你一起玩吗”；如果是被欺负了，告诉孩子可以找家长或者老师帮忙。平时也要多跟孩子玩互动游戏，教孩子学会分享和合作，让孩子知道友好相处比打人更能解决问题。
孩子一不顺心就躺地上打滚发脾气，家长该怎么处理？
孩子躺地上打滚的时候，家长不要着急去拉他，也不要大声呵斥，不然孩子会觉得这种方式能引起家长关注，反而会更起劲。可以先把周围有危险的东西挪开，防止孩子受伤，然后在旁边等着，等孩子哭累了、情绪稍微平复一点，再蹲下来跟孩子沟通。比如问孩子 “你刚才躺地上，是不是因为妈妈没给你买那个玩具呀？咱们可以好好说，躺地上是解决不了问题的，你跟妈妈说说为什么想要那个玩具，要是合理的话，咱们下次可以考虑”。同时，平时也要跟孩子约定好，有需求要好好表达，打滚发脾气是没用的，并且坚持这个约定，时间长了孩子就不会再用这种方式了。
孩子脾气暴躁、易怒，跟平时吃的东西有关系吗？
确实有一定关系。如果孩子平时吃太多甜食，比如糖果、巧克力、碳酸饮料，血糖容易快速升高又快速下降，这种波动会影响孩子的情绪，让孩子更容易烦躁、发脾气。另外，要是孩子缺乏维生素 B 族、钙、镁等营养素，也可能会导致情绪不稳定。所以平时要注意孩子的饮食均衡，少给孩子吃甜食和零食，多让孩子吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品等，保证营养摄入充足。可以把蔬菜做成孩子喜欢的样子，比如把胡萝卜、西兰花切成小动物形状，或者跟孩子一起做饭，提高孩子对健康食物的兴趣。
大家在带孩子的过程中，有没有遇到孩子脾气特别暴躁、易怒的情况呀？你们是怎么解决的？比如 “用了什么小方法让孩子平静下来”“坚持了多久看到孩子的变化”，也可以说说你们的困惑，像 “孩子发脾气时该不该冷处理”“怎么教孩子区分生气和愤怒”，欢迎在评论区分享交流，让更多家长能找到适合自己孩子的方法，帮孩子慢慢改掉暴躁易怒的习惯。
