乳腺癌是目前女性恶性肿瘤发病率最高的癌种，是女性健康的一大杀手。每年都有不少女性因为乳腺癌失去生命，通常是体内的菌水平异常导致的，也可能和精神状态不良、生活习惯的有关。除了乳头疼痛，如果还有下面几个表现，大家一定要提高警惕。
第一个是乳房的肿块。乳房肿块是乳腺癌最常见的早期症状，多数乳腺癌患者的肿块是无痛型的，且单发、刺硬、边界不清、形态不规则。少数患者会出现隐痛或刺痛感，肿块的大小和位置因人而异，大多是在乳房的外上腺，其次是乳头、乳腺和内上腺。有时候很难用手直接触摸到，但可以通过彩超检查等发现。
第二个是乳头的溢液。非哺乳期女性如果发现乳头有非正常液体溢出，尤其是浓液、咖啡色液体或者是血型液体溢出，就要警惕了。
第三个是皮肤皱巴巴的。皮肤表面是不光滑的，有红肿、凹陷、皱褶或者是橘皮一样的皱纹。这是因为乳腺癌侵犯皮肤或淋巴管导致的，乳房皮肤还出现溃疡、水泡、红斑等异常情况。
第四个是乳头乳晕的异常。可能会有乳头内线扁平或向一侧牵拉、偏移及双侧乳头不对称等异常表现。乳晕周围的皮肤也可能出现瘙痒、糜烂、破溃、脱屑等症状。
第五个是腋窝淋巴结肿大。因为细胞脱落并侵犯周围淋巴管，附近的淋巴结可能会变大，变得坚硬且固定不动。肿大的淋巴结通常是无痛的，也就是说乳腺癌虽然早期多数是不疼不痒的，但如果你能细心观察，足够重视，经常做乳房的自我检查，能尽早发现异常，早期乳腺癌也是能被发现的，不仅能提高存活率，治疗效果也较佳。
我们可以每天洗完澡后，双手放松自然垂下，观测两侧乳房是否对称，有无异常的肿块、皮肤凹陷、红疹或是平躺在床上，把枕头垫在肩下，一只手枕在头下，一只手用指腹顺时针方向按压乳房，由内而外触摸三到四圈。除了乳房也需要按腋下淋巴结是否肿大。平躺的时候因为重力原因乳房会平铺而变薄，也就更容易发现较小的乳房肿块。
如果自检时发现异常就要及时就医检查了。当然在日常生活中也可以通过这几点来预防乳腺癌。
第一个是均衡饮食，减少高脂肪食物、红肉、加工食品以及含糖饮料的摄入。
第二个是控制体重，有助于降低患上乳腺癌的风险，减少体内脂肪堆积，降低雌激素水平。尽量每周至少一百五十分钟的中等强度的有氧运动，有助于增强身体免疫力，预防乳腺癌发生。
第三个是情绪积极，保持积极乐观心态，避免长期处于高压，经常生气，精神过度紧张，甘于气滞，气滞血瘀，焦虑，抑郁等不良情绪中。
第四个是定期检查，从四十岁开始，每年应进行一次乳腺 x 线检查和乳腺超声检查，必要时可进行乳腺核磁共振检查。
总的来说，遇上乳房疼痛千万不要恐慌，要留意乳房的变化，及时做好筛查才是预防乳腺癌的关键，越早发现治疗的效果就越好。
