想要实现超快顺产，记住这个二和三。上产床想实现超快顺产其实很简单，记住二和三这两个数字，具体给大家解读一下。
首先先摆对姿势，双腿自然踩实，双腿打开，双手拉住产床扶手，身体绷直成一条直线，这样发力才更顺。
接下来记住一个二，等宫缩来的时候先鼻子吸气，做两次深呼吸，这么做是为了等宫缩到最强的时候再用力，能让宝宝更快的出来。您就跟着练，感觉宫缩开始了，吸一口气呼出来，再吸一口气憋住，两次深呼吸就好。
然后是三，宫缩最强的时候赶紧憋住气，像拉大便一样往下使劲，每次长时间用力，搁心里默数 10-15 个数，连续 3 次的长时间用力，宫缩差不多过了，这个时候就放松休息，等下一次宫缩再重复两个深呼吸憋住，然后再使三个长劲。
这个步骤走下来，超快顺产不是梦。
