怀孕后第几周需要侧睡睡觉？

怀孕后什么时候开始要侧睡？记住这个时间点对宝宝更安全。

一般来说二十八周之后就要注意睡姿了，这个时候肚子明显变大，若还是朝天睡，增大的子宫会压迫下腔静脉，可能导致胎儿宫内突然缺氧，增加不良风险。

建议这个时候开始侧睡，首选是左侧卧位，侧三十度、四十度即可，背后垫个枕头支撑，不用刻意侧成九十度。

要是左侧睡觉觉得难受或者胎动频繁，影响睡眠，改成右侧卧也可以。关键是尽量别朝天睡。到了晚期，调整好睡姿能减少胎儿缺氧的风险，孕妈们别大意。