孕期体重增加多少算正常?孕期体重管理要牢记!

   2026-01-22 10
核心提示:过去经常开玩笑说:小张生了个大胖小子,八斤多,都九斤了。原来大家把这个当做喜讯来传播,但是现在大家可能变了一种方式。是生了个八斤、九斤的孩子,这家医院或者这个孕妇体重​管理没管理好。

过去经常开玩笑说:小张生了个大胖小子,八斤多,都九斤了。原来大家把这个当做喜讯来传播,但是现在大家可能变了一种方式。是生了个八斤、九斤的孩子,这家医院或者这个孕妇体重管理没管理好。



所以从医务人员的角度上是有责任的。也就是说在孕期要进行体重的管理,既要保证妈妈和宝宝的营养,但不是说无限制的吃的越多越好,送上十斤的大胖小子,这样是违反医疗原则的。


整个孕期下来大概长到六斤六两左右,也就是六斤左右就可以了。当然还要根据自己的 bmi 和自己的身体的情况,如果体重过高,刚才说的一下吃的过多没有限制就会诱发糖尿病、高血压和代谢性疾病。实际上只要在生理范围内吃宝宝是完全是够的,因为在怀孕期间有这么一个现象,就是妈妈有点欠缺,宝宝也一定要首先给自己洗手。


所以在这一方面就按照科学的补充,无论是红量元素、微量元素还是碳水化合物、脂肪和蛋白质,按照营养的指导。所以现在每家医院都有一个体重管理和孕期保健的门诊,所以希望大家按照科学的方法,根据孕期指南很好的进行管理,一定不要说过多的补充营养,可以少量多餐,也要有均衡饮食,也要在营养师和产科医生的指导下合理的进行体重的管理,适当的增加营养,这样分娩的时候才能顺利。


 
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