女生每个月来月经，其实都能通过经血的状态判断身体是否舒服。很多人会好奇 “来月经正常是什么颜色？来月经有血块是怎么回事？”，今天就用大家都能听懂的话，把这两个问题讲明白，不用再对着卫生巾瞎琢磨。
先说说来月经正常是什么颜色。其实正常经血不是单一的颜色，会随着经期变化轻轻调整。月经刚来时，经血大多是暗红色的，有点像稀释后的红酒，这是因为经血里除了血液，还混着子宫内膜碎片和宫颈黏液，这些成分让颜色不会特别鲜红。
到了经期中间，经量变多的时候，颜色可能会稍微亮一点，变成鲜红色，这是因为血液排出速度快，没来得及和其他成分充分混合，属于正常情况。而到了经期快结束时，经量减少，血液在体内停留时间稍长，颜色会慢慢变深，变成褐色或咖啡色，最后逐渐消失，这也是正常的过程，不用觉得是 “脏东西”。
但如果经血颜色特别异常，就要多留意。比如整个经期都是鲜红色像流水一样，而且量特别大，可能是出血速度太快；要是经血一直是黑色块状，还伴着明显腹痛，可能是经血排出不畅；还有如果经血是粉红色，且经量很少，可能和激素水平有关。这些情况要是持续 2-3 个周期，建议去问问医生。
再说说来月经有血块是怎么回事。很多人看到血块就慌，其实大部分时候血块都是正常的。最常见的原因是子宫内膜脱落较多，比如某一天子宫内膜一次性掉下来一小块，就会和血液裹在一起形成血块，看起来可能有指甲盖大小，甚至稍大一点，只要没有特别的不舒服，就不用紧张。
还有一种情况是经血排出太慢。比如上班久坐、上课一直坐着，或者经期总躺着不动，经血在宫腔里停留时间长了，血液就会凝结成块，等起身活动、上厕所时，就会一起排出来，这种血块通常是暗红色的，排出来后也不会有不适。尤其在早上刚起床时，因为一整晚没活动，更容易出现这种血块。
但如果血块特别大，比如超过硬币大小，而且每次换卫生巾都能看到好几个，还伴着经量明显增多（比如 1 小时就湿透一片卫生巾）、小腹持续疼痛，那可能就需要注意了。比如有子宫肌瘤、子宫内膜息肉的话，可能会导致经量增多、血块变大；要是有子宫内膜炎，也可能出现血块多且经血有异味的情况。这种时候别硬扛，及时去医院做个 B 超，让医生看看具体情况更放心。
另外，经期受凉也可能让血块变多。比如夏天猛喝冰奶茶、吃冰西瓜，冬天穿得太少露腰腹，会让子宫收缩变慢，经血排出受阻，也容易形成血块，还可能伴着痛经。这种情况只要经期多喝温水、用暖水袋敷肚子，下次经期注意保暖，血块就会减少。
常见问题解答
问：来月经时经血颜色一直是褐色，量还特别少，是怎么回事呀？
答：如果只是偶尔一次，可能和经期受凉、最近压力大有关，比如前几天吃了太多冰的，或者熬夜多了，先试试多喝热汤、早点睡觉，观察下次经期；但如果连续 2-3 个月都是这样，可能是激素水平波动，或者经血排出不畅，建议去做个简单的检查，排除一下内膜薄、多囊等问题，放心点。
问：来月经有血块，还特别痛经，每次都要吃止痛药，正常吗？
答：如果痛经是吃了止痛药能缓解，血块也不大，经量正常，可能是原发性痛经，和子宫收缩有关，平时可以经期前一周就开始注意保暖，喝红糖姜茶；但如果痛经越来越严重，止痛药效果变差，血块也变大变多，可能是子宫内膜异位症、腺肌症等问题，别一直靠止痛药扛，去医院查清楚原因，才能从根上缓解。
问：经期有血块，能喝益母草颗粒吗？
答：益母草主要是帮助促进经血排出的，如果你的血块是因为经血排出慢、久坐导致的，而且没有其他不适，经期适量喝一点益母草颗粒，可能会让血块减少，也能缓解轻微的腹胀；但如果血块多是因为经量本身就大，或者不确定原因，最好别随便喝，万一让经量变得更多就不好了，实在想喝可以先问问医生。
其实经血的颜色和血块，就像身体给我们的 “小信号”，大部分时候都是正常的，不用过度焦虑。大家平时可以多留意自己的经期情况，记记月经周期、经量变化，有疑问及时弄清楚就好。
你们平时来月经时，有没有遇到过特别的情况呀？比如 “经血突然变多”“痛经位置不一样”，或者还有其他关于经期的小疑问，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验，互相出出主意！