对 6-12 个月的宝宝而言，辅食添加是成长过程中的重要一步，科学合理地添加婴儿辅食，能为宝宝提供更丰富的营养，助力其健康发育。掌握婴儿辅食怎么添加的方法，以及了解 6-12 个月的辅食表格，是新手爸妈的必修课。
婴儿辅食添加需遵循一定原则。首先要从单一到多样，刚开始给宝宝添加辅食时，应选择一种食物，待宝宝适应 3 - 5 天，观察无过敏或不适反应后，再添加新的食物，这样能及时发现宝宝对哪种食物过敏。
其次要从稀到稠，比如刚开始可以给宝宝喂稀粥，之后逐渐过渡到稠粥、软饭。再者要从细到粗，先给宝宝吃泥状食物，如菜泥、果泥，再慢慢过渡到碎末、小丁等，锻炼宝宝的咀嚼能力。另外，添加辅食应在宝宝身体健康、情绪良好的时候进行，且要循序渐进，不能强迫宝宝进食。
6-12 个月是宝宝辅食添加的关键阶段，不同月龄的宝宝对辅食的需求和适应能力不同，下面为大家提供一份 6-12 个月的辅食表格，方便爸妈们参考：
6 个月：主要以尝试吃为目的，每天 1 次辅食即可。可以选择强化铁米粉，用温水或母乳、配方奶冲调，呈稀糊状；还可以添加果泥，如苹果泥、香蕉泥，以及菜泥，像胡萝卜泥、土豆泥。
7-8 个月：每天可添加 2 次辅食。主食方面，除了米粉，还可以给宝宝吃稠粥、烂面条；蛋白质类可尝试蛋黄泥（从 1/4 个开始）、鱼泥（如三文鱼泥）、豆腐泥；蔬菜和水果可以选择碎菜末（如菠菜末）、果粒（如牛油果粒）。
9-10 个月：每天 2-3 次辅食。主食有软米饭、小馄饨、小饺子（馅料要细腻）；蛋白质类可添加肉末（如猪肉末、牛肉末）、全蛋羹、虾泥；蔬菜和水果可以是切碎的蔬菜（如西兰花碎）、小块水果（如梨块）。
11-12 个月：每天 3 次辅食，逐渐向成人饮食过渡。主食可选择软米饭、馒头片、稠粥；蛋白质类有肉末炒菜、清蒸鱼块、煮蛋；蔬菜和水果可以是多种蔬菜丁（如胡萝卜丁、黄瓜丁）、切小块的水果（如苹果块、橙子瓣）。
在婴儿辅食添加的过程中，爸妈们要结合宝宝的实际情况灵活调整，同时要注意饮食卫生，制作辅食的餐具要彻底清洗消毒。合理安排婴儿辅食怎么添加，参考 6-12 个月的辅食表格，才能让宝宝更好地适应辅食，获取充足营养。
给宝宝添加辅食后，奶量需要减少吗？
添加辅食后，奶量仍需保证。6-12 个月的宝宝主要营养来源还是母乳或配方奶，辅食只是补充营养的方式。6-8 个月每天奶量保持在 600-800 毫升，9-12 个月每天奶量不少于 600 毫升，随着辅食量的增加，可适当减少奶量，但不能骤减，以免影响宝宝营养摄入。
宝宝不爱吃辅食，可以强迫喂食吗？
不建议强迫宝宝吃辅食。宝宝不爱吃辅食可能是不适应口味或进食方式，强迫喂食会让宝宝产生抵触情绪。可以尝试更换辅食种类或制作方式，比如把蔬菜做成可爱的造型，或者在宝宝饥饿时先喂辅食，慢慢引导宝宝接受。
辅食中可以添加盐、糖等调味料吗？
6-12 个月的宝宝辅食中不建议添加盐、糖等调味料。宝宝的肾脏和消化系统还未发育完善，过早添加盐会增加肾脏负担，添加糖可能导致宝宝偏爱甜食，还会影响牙齿健康。天然食物本身的味道就很鲜美，能满足宝宝的味觉需求。
以上就是关于 6-12 个月婴儿辅食添加的相关内容，希望能帮助到各位爸妈。如果您在给宝宝添加辅食时有其他的经验或遇到了问题，欢迎在评论区留言分享，让我们一起为宝宝的健康成长助力。