很多女生都有过这种纠结时刻：到了该来月经的日子，身体出现了一些熟悉的不舒服，但又不确定是要来月经了，还是可能怀孕了 —— 毕竟月经感和怀孕感有时候真的很像，不仔细分辨很容易搞混。今天就用大家都能听懂的大白话，跟大家聊聊月经感和怀孕感的区别有哪些，帮你少点纠结、多份清楚。
先说说最容易让人混淆的胸部变化吧。不管是要来月经，还是可能怀孕了，很多女生都会觉得胸部有点不舒服，但仔细感受会发现不一样。要是要来月经了，胸部胀痛通常是整个乳房都有点胀，摸起来硬硬的，按压的时候可能会疼，这种感觉一般在月经来之后就会慢慢减轻，甚至消失；但如果是怀孕引起的胸部变化，除了胀痛，还可能会觉得乳头变敏感了，比如穿衣服碰到的时候会有点疼，乳头和乳晕的颜色也可能比平时深一点，而且这种胀痛感不会因为月经没来就消失，反而可能会持续一段时间。
再看小腹的感觉。要来月经的时候，很多女生会觉得小腹坠胀，就像有东西往下坠一样，有时候还会伴着轻微的痛经感，可能是一阵阵的，也可能是持续的隐痛，这种感觉一般在月经来之后，随着经血排出会逐渐缓解；而怀孕早期的小腹感觉，更多是轻微的刺痛或者酸胀感，不像月经前的坠胀那么明显，而且这种感觉通常比较轻微，不会像痛经那样越来越疼，也不会随着时间推移有明显的缓解或加重，更不会有经血排出。
然后是疲劳和精神状态的区别。月经来之前，很多女生会觉得没精神，容易累，还可能会情绪不好，比如容易烦躁、发脾气，或者有点低落，这些情况大多是因为月经前激素变化导致的，一般在月经来之后，激素水平稳定了，精神状态就会慢慢恢复；但怀孕早期的疲劳感会更明显，可能早上起来就觉得没力气，想睡觉，哪怕白天没做什么事也觉得累，而且情绪上可能会更敏感，比如容易想哭、情绪波动大，这种疲劳感通常会持续到怀孕中期才会有所缓解，不会像月经前那样几天就好。
还有体温变化也能帮着分辨。正常情况下，月经周期里体温会有波动，月经来之前体温会稍微下降一点；但如果怀孕了，体温会一直保持在一个相对较高的水平，不会像平时那样在月经前下降。不过这需要提前几天就开始测基础体温，比如每天早上醒来没起床、没喝水之前测口腔体温，连续测一周左右，对比一下就能发现差别 —— 要是体温一直没降，又没来月经，那就要多留意是不是怀孕了。
另外，其他伴随症状也不一样。要来月经的时候，除了上面说的那些，有的女生还会出现水肿，比如脸肿、手脚肿，或者长痘痘、便秘；而怀孕早期，很多人会出现恶心、呕吐的反应，尤其是早上起来的时候，看到油腻的东西会更明显，还可能会特别想吃某种食物，或者对某些味道特别敏感，比如闻到油烟味就不舒服，这些症状在月经来之前一般是不会有的。
其实总结下来，月经感和怀孕感虽然有相似的地方，但只要仔细观察身体的细节变化，还是能分清的。不过要提醒大家，这些都只是通过身体感觉来判断的方法，不是绝对准确的 —— 如果月经推迟了，或者身体有其他不舒服，最靠谱的还是用验孕棒测一下，或者去医院检查，这样才能得到准确的结果。
常见问题解答
问：月经推迟了，有类似月经的坠胀感，是快来月经了还是怀孕了呀？
答：这种情况得结合其他症状看。如果只是小腹坠胀，没有恶心、乳头敏感这些情况，之前月经周期也比较规律，那可能是快来月经了；但如果除了坠胀，还有疲劳、恶心，或者体温一直没降，那建议用验孕棒测一下，或者等几天再测 —— 验孕棒一般在月经推迟一周后测，结果会更准确。
问：怀孕早期没有恶心呕吐，只有胸部胀痛，会不会是月经要来了呀？
答：有可能，但也不能排除怀孕的可能。因为不是所有怀孕的人都会有恶心呕吐的反应，有的女生怀孕早期就只有胸部胀痛这一个明显症状。这种时候可以先观察几天，看看月经会不会来，如果月经推迟超过一周，不管有没有其他症状，都建议去医院查一下血 HCG，这样能准确判断是不是怀孕了。
问：月经前和怀孕早期都容易累，怎么区分这种疲劳感呀？
答：可以看疲劳的持续时间和伴随症状。月经前的疲劳感一般持续 3-5 天，等月经来之后就会好转，而且大多伴着情绪烦躁、小腹坠胀；但怀孕早期的疲劳感会持续更久，可能要 1-2 个月，而且除了累，还可能有想睡觉、对味道敏感这些情况。如果疲劳感持续超过一周，月经还没来，那就可以测一下看看是不是怀孕了。
大家看完这些，应该对月经感和怀孕感的区别有了更多了解吧？其实不管是哪种情况，关注自己的身体变化都很重要。如果你们还有其他疑问，比如 “验孕棒怎么用结果才准”“月经推迟多久需要去医院”，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验，互相解答！