不少人都有过这样的困扰：脸上其他地方好好的，偏偏左脸颊反复冒痘，又红又疼还影响颜值。这时候难免会好奇，左脸颊长痘的原因是什么？还有人听说脸上长痘和内脏有关，那左脸颊长痘痘是肝还是肺呢？今天就用大白话把这些问题说清楚，帮你找到左脸颊长痘的根源，才能更好地解决它。
先说说左脸颊长痘的原因是什么，其实和额头、下巴长痘类似，大多和生活习惯、皮肤状态挂钩，常见的原因主要有这几个。
第一个原因是皮肤清洁不彻底，尤其是左脸颊容易被忽略。很多人洗脸的时候，习惯重点搓揉额头和下巴，左脸颊只是随便带过，化妆品残留、空气中的灰尘、皮肤分泌的油脂就会堵在左脸颊的毛孔里，时间一长就会形成痘痘。特别是平时习惯用左边牙齿咀嚼，或者喜欢把头发垂在左脸颊的人，左脸颊更容易藏污纳垢，长痘的几率也更高。
第二个原因是作息不规律，经常熬夜伤肝。中医里说 “肝主疏泄”，如果经常熬夜，比如凌晨一两点还不睡，肝脏就没法正常代谢和排毒，体内的 “肝火” 就会变旺，反映在皮肤上就是左脸颊长痘。这种痘痘往往是又红又肿的炎性痘痘，摸起来还会疼，而且反复长，很难消退。
第三个原因是情绪波动大，压力大导致肝气郁结。现在很多人工作、生活压力大，经常焦虑、烦躁，或者生了气没地方发泄，就会导致肝气不畅。中医认为左脸颊对应肝脏，肝气郁结的时候，左脸颊就容易长痘。比如前一天和别人吵架，第二天左脸颊就冒出一颗痘痘，这种情况很多人都遇到过。
第四个原因是饮食太 “重口”，刺激身体代谢。平时总吃辛辣的食物，比如火锅、麻辣香锅，或者喜欢吃油炸食品、甜食，这些食物会加重身体的负担，还可能让体内的湿热加重。如果肝脏没法及时代谢这些 “有害物质”，就可能通过皮肤表现出来，左脸颊长痘就是常见的情况之一。
那左脸颊长痘痘是肝还是肺呢？其实从中医和现代医学的角度来看，答案是更偏向 “肝”。
中医里有 “面部反射区” 的说法，左脸颊对应的是肝脏，右脸颊对应的是肺部。如果左脸颊反复长痘，大多和肝脏功能失调有关，比如前面说的熬夜伤肝、肝气郁结，都会导致左脸颊长痘；而右脸颊长痘，才更可能和肺部有关，比如经常咳嗽、呼吸道不好的人，右脸颊容易长痘。
从现代医学来看，虽然没有 “长痘对应内脏” 的直接说法，但熬夜、情绪差会影响内分泌，导致激素水平失衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂，而左脸颊的皮肤可能本身就比较敏感，或者毛孔容易堵塞，所以更容易长痘。这和中医里 “肝” 的功能失调导致左脸颊长痘的说法，其实是有相通之处的。
不过大家也不用太担心，左脸颊长痘不是什么大问题，只要找到原因，调整生活习惯，就能慢慢改善。比如每天认真洗脸，重点清洁左脸颊；尽量 11 点前睡觉，别熬夜；遇到压力大的时候，找朋友聊聊天或者出去散散步，别把情绪憋在心里；饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸的食物。坚持一段时间，左脸颊的痘痘就会慢慢减少。
如果左脸颊的痘痘比较严重，比如长了很多脓包，或者涂了护肤品也没改善，甚至留下了痘印，建议及时去皮肤科看医生，医生会根据你的情况开专门的药膏，帮你更快消除痘痘。
左脸颊长痘期间，能涂粉底液遮盖吗？
尽量少涂或者不涂。粉底液比较厚重，容易堵在左脸颊的毛孔里，让痘痘更严重；而且卸妆的时候如果没卸干净，残留的粉底液还会加重毛孔堵塞。如果实在需要化妆，建议选轻薄、透气的气垫或者隔离霜，并且晚上一定要用卸妆产品彻底卸妆，再用洗面奶洗脸。
左脸颊的痘痘能自己好吗？
轻微的痘痘是可以自己好的，比如只是偶尔冒一颗小痘痘，只要注意清洁和作息，过几天就会自己消退。但如果是反复长的炎性痘痘，或者痘痘数量多、红肿疼痛，自己好的可能性比较小，还可能留下痘印、痘坑，最好及时调整生活习惯，或者去看医生，别等着它自己好。
平时多吃养肝的食物，能改善左脸颊长痘吗？
有一定帮助。比如平时可以多吃点枸杞、菊花、银耳、菠菜这些能帮助肝脏代谢的食物，搭配清淡的烹饪方式，比如菊花泡茶、清炒菠菜，能辅助肝脏排毒，减少 “肝火”。但要注意，这只是辅助方法，不能替代清洁、作息和饮食调整，只有多方面配合，才能更好地改善左脸颊长痘的情况。
大家在左脸颊长痘的时候，有没有遇到过特别的情况？比如试过哪些方法有用，或者痘痘反复长一直没解决？欢迎在评论区留言分享你的经历和疑问，咱们一起交流经验，早日让左脸颊恢复光滑！