最近不少家长反映，家里孩子突然就流感发烧了，烧起来还不容易退，既着急又心疼。大家最关心的就是最近小孩流感发烧怎么回事？以及怎么退烧最快？其实搞清楚发烧的原因，再用对退烧方法，就能帮孩子少遭罪，恢复得更快，今天就用家常话跟大家说清楚。
先聊聊最近小孩流感发烧怎么回事。最近之所以很多小孩得流感发烧，主要和这几个因素有关。
第一个是季节和环境因素。一般秋冬、冬春交替的时候，气温变化大，忽冷忽热的，孩子穿衣服稍微不注意就容易着凉，抵抗力下降。而且这个时候室内外温差大，大家喜欢关着窗户，空气不流通，流感病毒很容易在人群里传播，尤其是幼儿园、学校这些孩子多的地方，一个孩子生病，很容易传给其他小朋友。
第二个是流感病毒本身的特点。流感病毒每年都会有变化，比如常见的甲型、乙型流感病毒，感染力强，传播速度快。孩子的呼吸道还没发育成熟，抵抗力比大人弱，一旦接触到病毒（比如被生病的人打喷嚏、咳嗽传染，或者摸了带病毒的玩具、门把手再揉眼睛、抠鼻子），就很容易被感染。感染后病毒会在体内 “作乱”，引发身体的免疫反应，发烧就是免疫系统在和病毒 “战斗” 的表现。
第三个是孩子自身的防护和体质。如果最近孩子没休息好、挑食偏食导致营养不均衡，或者没及时接种流感疫苗，抵抗力就会变差，更容易被流感病毒盯上。而且有些家长觉得 “孩子小不用戴口罩”，在人员密集的地方（比如超市、游乐场）不做好防护，也会增加孩子感染流感、发烧的几率。
再说说怎么退烧最快。很多家长看到孩子发烧就慌，想立刻把体温降下来，但退烧不是 “越快越好”，关键是让孩子舒服，同时避免高烧带来的风险，这几个方法亲测有效。
首先要分清发烧度数，对症处理。如果孩子体温在 38.5℃以下，精神状态还不错，能玩、能吃一点东西，不用急着吃退烧药，可以先物理降温。比如用温毛巾擦孩子的额头、脖子、腋窝、腹股沟这些大血管分布的地方，每次擦 5-10 分钟，能帮助散热；也可以给孩子贴退热贴，贴在额头或脖子后面，虽然不能快速降温，但能让孩子感觉舒服一点；还要注意给孩子穿宽松、透气的衣服，别裹太厚，不然热量散不出去，体温反而会升高。
如果孩子体温超过 38.5℃，或者虽然没到 38.5℃但精神很差，哭闹不止、不想吃东西，就要及时吃儿童专用退烧药了。常用的有对乙酰氨基酚（适合 3 个月以上孩子）和布洛芬（适合 6 个月以上孩子），按照孩子的年龄和体重选对剂量，别过量也别频繁吃（两种药间隔 4-6 小时，一天不超过 4 次）。吃药后多给孩子喝温水，既能帮助药物吸收，又能补充发烧流失的水分，避免脱水。
另外，护理细节也很重要，能帮孩子更快退烧。发烧期间让孩子多休息，别强迫孩子跑跳、玩耍，保证充足的睡眠，身体才能更好地和病毒对抗；饮食上吃清淡、好消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹，别吃油腻、辛辣的东西，减轻肠胃负担；室内要勤通风，每天开窗 2-3 次，每次通风 30 分钟左右，保持空气新鲜，但要注意别让风直接吹到孩子；还要密切观察孩子的状态，如果发烧超过 3 天不退，或者出现抽搐、呼吸急促、呕吐不止等情况，一定要马上送医院，别耽误病情。
下面跟大家聊聊家长们常问的几个关于小孩流感发烧的问题。
问：小孩流感发烧，能捂汗退烧吗？
答：绝对不行！很多家长觉得 “捂出汗就能退烧”，其实孩子的体温调节能力差，捂太厚会让身体热量散不出去，反而可能导致 “捂热综合征”，让体温更高，甚至出现脱水、抽搐的危险。正确的做法是给孩子穿宽松、透气的薄衣服，让热量自然散发，只要孩子不觉得冷就行。
问：孩子流感发烧，能吃抗生素吗？
答：不能！流感是病毒感染引起的，而抗生素只对细菌感染有效，对病毒没用。随便给孩子吃抗生素，不仅退不了烧，还可能破坏孩子体内的菌群平衡，导致耐药性，以后真的细菌感染了，抗生素效果就不好了。只有医生判断孩子合并了细菌感染（比如中耳炎、肺炎），才需要在医生指导下用抗生素。
问：孩子流感发烧好了，还会再烧吗？需要巩固治疗吗？
答：有可能会出现 “反复发烧” 的情况，因为流感病毒在体内清除需要时间，免疫系统和病毒的 “战斗” 不是一次就结束的，只要孩子精神状态越来越好，发烧间隔时间越来越长、度数越来越低，就不用太担心。如果发烧好了之后没有其他症状（比如咳嗽、流鼻涕），不用特意 “巩固治疗”，让孩子多休息、补充营养，慢慢恢复体力就行；如果还有轻微症状，可以在医生指导下用点缓解症状的药，别自己乱用药。
最近你家孩子有没有遇到流感发烧的情况？有没有试过有效的退烧方法，或者在护理时遇到了难题（比如孩子不吃退烧药、发烧时总哭闹）？欢迎在评论区分享你的经历，也可以提出疑问，咱们一起交流经验，帮孩子平安度过流感季！
