很多夫妻备孕时都满心期待，可要是备孕一年还没怀上，难免会着急又焦虑，总忍不住想 “备孕一年未孕怎么办？” 其实先别慌，备孕一年没成功，不一定就是身体有大问题，但确实该重视起来，及时搞清楚原因，这样才能更有针对性地调整备孕计划。
首先得想想，是不是备孕期间的一些细节没做到位。比如有没有准确找准排卵期？很多人觉得 “顺其自然” 就能怀上，可要是同房时间总避开排卵期，怀孕概率自然就低。还有生活习惯也很关键，比如经常熬夜、压力太大、饮食不规律，或者男生经常抽烟喝酒、泡热水澡，这些都可能影响精子和卵子的质量，进而影响受孕。如果是这些生活习惯的问题，先调整一段时间，说不定情况就会改善。
但如果调整生活习惯后，还是没怀上，那就要考虑去做检查了，毕竟搞清楚 “备孕一年怀不上需要检查哪些项目”，才能对症解决。对女生来说，首先要查的是卵巢功能，看看卵子的数量和质量怎么样，有没有正常排卵。常用的检查有 B 超监测排卵，能直观看到卵泡的发育情况，还有性激素六项检查，通过激素水平判断卵巢功能是否正常。
然后是输卵管检查，输卵管要是不通畅，精子和卵子就没法相遇，自然怀不上。常见的输卵管检查有输卵管造影，能清楚看到输卵管是否通畅以及堵塞的位置。
还有子宫检查也不能少，子宫是胚胎着床和发育的地方，要是子宫有问题，比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫腔粘连等，都会影响胚胎着床，导致备孕失败。子宫检查常用的有 B 超、宫腔镜等，能全面了解子宫的情况。
对男生来说，也需要做相关检查，毕竟怀孕是夫妻双方的事。男生首先要查精液质量，包括精子的数量、活力、畸形率等，要是精液质量不好，会大大降低受孕概率。精液检查前一般需要禁欲 3-7 天，这样检查结果才更准确。
另外，夫妻双方还可以做一些免疫相关的检查，比如抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等，要是存在免疫问题，也可能导致备孕失败。
很多夫妻在备孕过程中都会有各种各样的疑问，下面就来解答几个大家关注度比较高的问题。
备孕一年没怀上，是不是就意味着不孕不育了？其实并不是这样的。医学上规定，夫妻双方在没有采取避孕措施的情况下，规律同房一年以上还没怀孕，才会诊断为不孕不育。但这并不代表就一定无法自然怀孕，很多时候通过调整生活习惯、治疗相关疾病后，还是可以成功怀上的。所以备孕一年没怀上，先别给自己太大压力，及时去医院做检查，找出原因是关键。
做备孕检查，什么时候去最合适呢？对女生来说，最好在月经干净后的 3-7 天去做检查，这个时候子宫内膜比较薄，做输卵管造影、B 超等检查时，结果会更准确，而且也能避免在经期检查带来的感染风险。男生做精液检查，一般建议在禁欲 3-7 天后去，这样能保证精液样本的质量，让检查结果更可靠。
备孕期间，除了做检查和调整生活习惯，还需要补充哪些营养呢？夫妻双方都可以适当补充叶酸，女生补充叶酸能预防胎儿神经管畸形，男生补充叶酸也有助于提高精子质量。另外，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜的蔬菜水果等，保持营养均衡，为怀孕做好身体准备。
备孕一年未孕确实会让人着急，但只要积极面对，及时去医院做检查，找出问题所在，然后针对性地解决，大部分夫妻都能顺利怀上宝宝。如果大家在备孕过程中还有其他疑问，或者有自己的备孕小技巧，都可以在评论区留言分享，我们一起交流学习，帮助更多备孕夫妻早日圆梦。
