生完孩子子宫会时不时的掉下来，很多女性不愿说，觉得太私密了。我还碰见过绝经后子宫掉下来的，习惯性的给它塞回去的。今天我们就来说说这个情况。
生产后子宫经常掉下来其实是一种病，叫子宫脱垂。简单来说就是子宫和阴道壁应该都在阴道里的，但是现在不管是站着、蹲着还是拎东西用力的时候，子宫或者阴道壁就从阴道口上掉出来了，能从外面摸到。每次掉出来的时候都会有很明显的感觉，有东西从阴道里掉出来了，会伴有腰底部的酸痛或者有明显的下坠感。
如果掉出来的是子宫，摸起来就会偏硬一点。如果掉出来的是阴道壁，自己就会偏软一点。当子宫或者阴道壁掉出来后，大部分人是可以自己把掉出来的东西重新塞回去的，但是等下次再用力的时候，它们还会再掉出来。
如果最近休息比较好，可能掉出来的频率会低一点。如果这段时间比较累，经常要做重体力活或者长期有慢性咳嗽、要便秘病史，掉出来的频率就会高一点。如果反复掉出来或者有部分患者长期不看病，掉出来的东西越来越多，塞不回去了，子宫或者阴道壁就会和内裤反复摩擦，会有明显的痛感，有时会反复阴道出血。
为什么子宫脱垂？主要原因有两个。
一是韧带和肌肉先天就比较薄弱，分娩的时候对盆底肌肉和支撑结构的损伤比较常见，尤其是产生长、难产、多产的女性。产后如果没有好好的休息或者盆底康复，年纪上去之后容易造成子宫、阴道的脱垂。
第二个原因是经常使用腹压，韧带和肌肉兜不住了。比如经常做重体力活、剧烈活动的骨压用力就容易子宫脱垂，尤其是为更年期、绝经后女性。韧带和肌肉松弛了，再加上长时间带孩子要抱小孩、提重物等原因，子宫和阴道就容易掉下来。
确诊子宫脱垂后，如果没有生育需求或是脱垂问题比较严重，可以在综合患者医院的情况下做子宫切除术加阴道前壁修补术。如果想要保留子宫，可以参考子宫悬吊术。如果阴道壁脱垂的一般可以做阴道壁修补术，把阴道壁加固一下。
当然生育后各位女性朋友可以经常练练凯格尔运动，预防脱垂情况。可以每天站立的时候双手交叉放在肩上，双腿分开与肩同宽，用力夹紧，保持五秒钟然后放松，重复二十次以上。也可以平躺在床上，双腿弯曲，收缩臀部的肌肉，向上提高，保持骨盆肌肉收缩五分钟，然后慢慢放松，休息五到十秒后重复收缩运动。
