女性在妊娠期的饮食结构和习惯，一方面影响孕妇自身的身体健康，另一方面也会影响胎儿的正常发育，还会影响到孩子出生后的体格及智力发育情况。
妊娠期女性饮食需要注意：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
并没有绝对禁忌的食物，通常建议少吃螃蟹、山楂、龙眼、油条、咸菜、冷饮、罐头、芥末、腊肉、甜点等。
1、螃蟹：螃蟹性质偏寒，具有活血祛瘀的功效，通常不建议刚怀孕的女性过多摄入，以免影响胎儿的发育。
2、山楂：山楂酸甜可口，可开胃消食，但具有兴奋子宫的作用，过多的摄入可能会促进子宫收缩，而发生流产。
3、龙眼：龙眼属于一种热性水果，虽然富含有丰富的营养，如果吃多了以后很容易引起上火，而出现口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，所以在孕期尽量适当摄入，以免引起便秘，而对胚胎发育造成影响。
4、油条：油条在制作的过程中需要加入一定量的明矾，明矾属于含有铝的无机物，若过多的摄入会对胎儿的大脑造成影响，而增加痴呆的发生几率。
5、咸菜：咸菜在制作的过程中放有很多的盐分和碱类，若过多的摄入会增加肾脏的负担而引起妊娠高血压，从而影响胎儿的正常发育。
6、冷饮：孕妇过多的摄入冷饮，会导致肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻等症状，严重的还会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛，从而影响胎儿的正常发育。
7、罐头：罐头在生产加工的过程中添加了多种人工合成的天然色素、香精、防腐剂，如果过多的摄入，可能会导致胎盘生长障碍，而影响胎儿的健康发育。
8、芥末：芥末本身属于一种调味品，含有大量的挥发油，味道非常辛辣，吃多了可能会刺激血管扩张，且引起上火症状，所以孕期不建议过多摄入，以免影响胎儿的发育。
9、腊肉：腊肉属于腌制食品，里面含有亚硝酸盐，属于致癌物质，孕妇经常吃不仅对自身不利，还有可能会导致胎儿发育出现畸形。
10、甜点：孕期过多的摄入甜点很容易造成血糖急剧升高，而引发妊娠高血糖症状，且容易转化成脂肪造成肥胖。