哺乳期女性通常建议至少服用6个月钙片，但具体时长因人而异，需根据个体的身体状况、饮食情况及钙流失的程度来综合判断。
哺乳期女性对钙的需求量增加，因为乳汁中含有丰富的钙，婴儿的生长发育需要从母乳中获取大量的钙。如果母亲钙摄入不足，就会动用自身骨骼中的钙来维持乳汁中的钙含量，长期下去可能导致母亲出现骨质疏松等问题。
一般来说，产后6个月内是乳汁分泌的高峰期，对钙的需求更为突出，所以建议这一阶段持续补充钙片。6个月后，乳汁分泌量逐渐减少，对钙的需求量也相应降低，但如果母亲的饮食中钙含量仍然不足，或者经检查发现存在缺钙的情况，仍需继续补钙。
此外，多胎哺乳、高龄产妇、素食者等特殊人群，由于其钙流失可能更多或饮食中钙来源有限，往往需要延长补钙时间，可能需要整个哺乳期甚至更长时间持续补钙，以保障自身和宝宝的骨骼健康。
哺乳期缺钙主要可通过食物获取，同时需要在日常生活中适当晒太阳，必要时还可以通过钙片类药物帮助补充体内钙质。
1、食物：多进食含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾、鱼、黑豆等，同时也可以熬老母鸡汤、骨汤等，其中含钙量也较高，可以增加人体钙的吸收率，但应减少进食不利于钙吸收的食物，如菠菜、竹笋等，以免影响钙质吸收。
2、适当晒太阳：哺乳期女性能够每日晒太阳，适当锻炼身体，可以使机体更好吸收维生素D，更好为机体补钙。
3、药物：由于哺乳期女性所需钙含量增加，可以在医生指导下适当服用帮助体内钙物质的增加的药物，如葡萄糖酸钙口服液、钙铁锌咀嚼片等。
另外，哺乳期女性需要注意食物卫生，避免进食不洁食物，以免饮食不洁影响到身体健康。