减肥最厉害的方法是调代谢。小个子的女生体重如果超过了一百二十斤，记住两个泡水的方子，你的代谢调好了，减肥才能事半功倍。
第一个就是莲花峰。如果主要是肚子胖，这种肉捏起来松松垮垮的，吃的再少很难受下去。平时稍微的运动下来就容易累，表面看起来非常健康，实际上这个体质很差，而且大便也容易粘马桶，脸上也容易出油，四肢乏力。可以用它来健脾祛湿，改善痰湿堆积，养成慢慢的高代谢的体。
第二个方可以取一把山楂，然后五颗去核的桂圆，新鲜的冬瓜切成片，姜三片来煮水喝。另外在生活中要避免潮湿的环境，结合适量的运动，少吃生冷、寒凉、油炸、甜腻或者是不容易消化的食物。
你都记住了吗？
