不少女性做完人流后，都会关心人流后小月子三大忌多久能出门？ 毕竟小月子养得好不好，直接关系到身体能不能恢复好，要是不注意，可能会留下后遗症。今天就用大白话跟大家聊聊小月子里要避开的三大忌，再说说多久能出门，帮大家把护理的重点捋清楚。
首先得说说人流后小月子的三大忌，这可是养护身体的关键。
第一忌就是受凉受寒，刚做完人流，身体就像被掏空了一样，抵抗力特别弱，要是这时候吹冷风、碰凉水，比如直接对着空调吹、用冷水洗手洗脸，很容易让寒气钻进身体里，以后可能会经常腰酸背痛、手脚冰凉，甚至影响后续恢复。
第二忌是过度劳累，很多人觉得小月子不用像大月子那样娇气，想着早点做家务、上班，可身体没恢复好的时候，不管是长时间走路还是干重活，都会让子宫和身体负担加重，可能导致出血时间变长，恢复速度变慢。
第三忌是不注意卫生，小月子期间会有恶露排出，要是不及时换卫生用品、不勤洗外阴，很容易滋生细菌，引发妇科炎症，比如阴道炎、盆腔炎，这些炎症不仅难受，还可能影响以后的健康。
那人流后小月子三大忌多久能出门？ 一般来说，建议在家好好休养 1 - 2 周，具体多久能出门，得看身体恢复情况。如果恢复得比较好，一周后没有明显出血、腰酸、乏力这些症状，天气也比较好，比如晴天、没有大风大雨，就可以偶尔出门散散步，但一定要注意保暖，穿够衣服，戴好帽子，别让风吹到。要是恢复得慢，或者天气不好，比如冬天特别冷、夏天台风天，就多在家待几天，等身体更结实点再出门。出门的时候也别去人多拥挤的地方，比如商场、菜市场，避免累到或者被别人碰到，尽量选择人少、安静的地方，每次出门时间也别太长，半小时到一小时就差不多，回家后及时休息，喝点温水暖暖身体。
在小月子期间，除了避开三大忌、注意出门时间，还有不少大家关心的问题，咱们一起聊聊。
人流后小月子期间能洗头洗澡吗？很多人担心洗头洗澡会受凉，其实只要做好保暖，是可以的。一般术后 3 - 5 天，要是身体没有特别不舒服，就可以用温水洗头洗澡，洗澡要选淋浴，别用盆浴，避免脏水进入阴道引发感染。洗头后及时用吹风机把头发吹干，别让头发湿着太久，这样就不会受凉了，保持身体清洁反而有助于恢复。
人流后小月子期间能吃水果吗？当然可以，水果里有丰富的维生素和膳食纤维，对身体恢复有好处。不过要选常温的水果，别吃刚从冰箱拿出来的凉水果，比如西瓜、梨这些偏凉性的水果也别一次吃太多，可以吃苹果、香蕉、樱桃这些温和的水果，香蕉还能帮助缓解便秘，对术后恢复很有帮助。
人流后小月子多久能恢复性生活？这一点一定要注意，术后至少要等 1 个月，也就是月经恢复正常之后，才能恢复性生活。因为术后子宫颈口还没闭合，子宫也在慢慢恢复，过早进行性生活，很容易把细菌带入子宫，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的还可能影响以后怀孕，所以一定要等身体完全恢复好再考虑。
看完这些，大家对人流后小月子三大忌多久能出门？ 还有小月子期间的护理问题，应该都有更清楚的了解了。小月子虽然不像大月子那样时间长，但同样需要精心照顾，只有把身体养好了，以后才能更健康。
要是你有过人流后小月子的护理经历，或者还有其他想问的问题，比如小月子期间具体该吃什么饭菜、遇到身体不舒服该怎么办，都可以在评论区留言，咱们一起交流经验，帮助更多女性做好小月子护理，顺利恢复身体！
