夏天坐月子还在听老人说不能洗澡、不能开空调，小心越捂越遭罪。这几个关键要点不注意，分分钟落下病根。
1、空调该开就得开，把室温调到 26 度左右，风口向上吹，别对着产妇和宝宝直吹。闷热的环境容易引发中暑、产褥感染，要科学降温。
2、坐月子可以洗头洗澡，顺产 3 天后，剖宫产伤口愈合后就能淋浴。水温保持在 38 度 - 40 度，洗完记得要及时擦干，讲卫生才能远离细菌，别听信那些谣言。
3、饮食清淡，夏天食欲差，别顿顿喝油腻的下奶汤，多吃蔬菜、杂粮粥、清蒸鱼，每天 5-6 餐进食，保证营养又不积食。
4、适度活动可别偷懒，顺产当天就能下床走动，剖宫产 24 小时后也建议起身活动，促进恶露的排出，预防血栓。但记住别提重物做剧烈运动。
夏天坐月子科学护理才是关键，别再盲目遵循旧习俗，健康恢复比什么都重要。
