生完娃可别瞎坐月子，这 5 种月子方式一个比一个坑，不仅遭罪还影响恢复，赶紧避开。
第一种：脏月子
老一辈人说坐月子不能洗头、洗澡、刷牙，可别说一个月了，3 天不刷牙嘴里都有味，身上不洗澡更是又黏又臭，伤口捂着还容易发炎感染。现在都讲究科学坐月子，只要水温合适，洗完及时擦干，洗头、洗澡、刷牙都没有问题。
第二种：躺月子
总有人说月子就得像坐牢似的躺着，其实刚生完歇一歇没错，但慢慢就得活动起来，尤其是剖宫产的产妇，别觉着有伤口就一直躺着，早点下地走一走，能促进肠蠕动，早点排气，还能正常吃饭，恢复快，还能预防下肢血栓，别总躺着反而恢复慢。
第三种：瘫月子
头两周别忙着大鱼大肉猛补，科学坐月子前四周讲究排、调、养、补。第一周得先排恶露、排初乳，喝紫菜蛋花汤、丝瓜汤，这些清淡的就行。要是生完大出血、气血虚，先吃点含铁的食物，等恶露排干净了再补阿胶。天天喝大骨头汤、猪蹄汤，不仅容易堵奶，还可能胖到难以瘦回去。
第四种：捂月子
不管天热天冷都用大被子捂着，夏天捂得满头大汗，窗户还关的严严实实，屋里又闷又不透气。其实只要别让风直接吹，平时多开窗通风，多呼吸新鲜空气更好。
第五种：气月子
月子里千万别憋着或哭闹，哭哭啼啼的坏情绪会影响身体恢复，还可能让奶量减少，甚至引发产后抑郁。提前跟家人沟通好，保持好心情才能坐好月子。
这 5 种错误月子方式一定要避开，科学坐月子才能舒服又好恢复。
