熬夜伤害的到底是什么？长期熬夜晚睡会让你从这样变成这样，提前衰老，缩短寿命，不是在吓唬你，教你几招轻松应对，恢复元气。
1、黑眼圈
眼圈黑的像熊猫，这是血管型黑眼圈，是长期熬夜刷手机，用眼过度，血液循环不畅导致的，不用花大价钱处理，几十块钱在家就能做，可以试试低分子量肝素钠凝胶，早晚各一次，帮助改善皮肤血液循环，推动新陈代谢，进而慢慢减轻血管黑眼圈。它分子量低，更容易透皮吸收，在去黑眼圈同时还不会形成脂肪粒。
2、水肿
睡前颜值高光，醒后发面馒头。熬夜让身体循环代谢功能降低，影响血液循环，不用去美容院做理疗，简单一个动作帮助改善。早晨起来轻轻跺脚 5 分钟，帮助排水肿，找回消失的下颌线。
3、脸色蜡黄
熬夜后角质层增厚，黑色素沉积，脸色变得暗沉又粗糙，化妆还卡粉。不要直接敷面膜，浪费还没用。睡前洗干净脸，再用一些抗氧化精华，睡醒后涂保湿面霜，恢复熬夜丢失的水分。
除了这些，长期熬夜还会对身体造成不可逆的损伤，比如阻碍长期记忆形成，增加患上痴呆的风险，视网膜退化，判断力下降等。所以平时还是尽量少熬夜，规律作息。实在避免不了熬夜，第二天可以多喝水，帮助快速冲刷代谢沉积物。中午一定要睡个午觉，缓解疲劳，恢复精力。
