备孕姐妹用排卵试纸测到强阳时，心里总犯嘀咕：强阳下降到什么程度开始排卵？还有测到强阳最快几个小时会排卵？其实这两个问题关系到 “黄金受孕时间” 的把握，今天就用大白话讲清楚，让你精准抓住排卵窗口。
先说说第一个关键问题 ——强阳下降到什么程度开始排卵。首先得明确，“强阳” 是指排卵试纸上的检测线（T 线）和对照线（C 线）颜色一样深，这时候体内促黄体生成素（LH）达到峰值，排卵就快了。而 “强阳下降”，就是 T 线开始比 C 线浅，这时候就该注意：排卵很可能要来了。
到底下降到什么程度呢？不用纠结 “浅多少”，核心看 “对比变化”。比如你上午测还是强阳（T=C），下午再测发现 T 线明显比 C 线浅了 —— 哪怕只是浅一点点，不是那种 “几乎看不见” 的淡，也说明 LH 开始下降，通常在这种 “明显转弱” 后的 12-24 小时内就会排卵。
举个常见的例子：很多姐妹晚上 8 点测到强阳，第二天早上 8 点再测，发现 T 线比 C 线浅了一半，那当天上午到下午这段时间，大概率就会排卵。要是强阳下降后，T 线一直维持在 “比 C 线浅但能清晰看到” 的状态，也不用急，只要不是突然又变回强阳，排卵都在正常范围内。
再讲第二个问题 ——测到强阳最快几个小时会排卵。这个没有固定答案，但有个 “最快极限” 和 “普遍规律”。
从临床观察和很多姐妹的经验来看，测到强阳后，最快不会少于 6 小时排卵。也就是说，你刚测完强阳，转身就排卵的情况几乎没有，至少会有 6 小时的 “缓冲期”。而最常见的情况是，强阳出现后 12-24 小时内排卵，比如早上 9 点测到强阳，最快当天晚上 9 点左右可能排卵，慢一点的话第二天早上 9 点前也会排。
为什么会有差异呢？因为每个人的 LH 峰值持续时间不一样。有的姐妹强阳能维持 12 小时左右，那排卵就会在强阳结束后 12 小时内来；有的姐妹强阳能维持 24 小时，排卵就会在强阳转弱后的 24 小时内来。所以不用纠结 “最快”，只要看到强阳转弱，就赶紧安排同房，比算 “几个小时” 更实用。
另外，测强阳期间有两个小技巧能帮你更精准判断：一是强阳后别等 “固定时间” 再测，比如发现强阳后，每隔 4-6 小时测一次，这样能及时捕捉到转弱的瞬间；二是测的时候别喝太多水，不然尿液稀释，可能会让 “转弱” 看起来不明显，误判排卵时间。
下面跟大家聊聊测强阳时经常被问到的问题：
强阳一直不下降，超过 24 小时了还没转弱，是没排卵吗？不一定。有的姐妹 LH 峰值持续时间长，可能会维持 36 小时甚至更久才转弱，这也是正常的，只要最后能转弱，就说明会排卵。但如果强阳超过 48 小时还没转弱，甚至又变深了，建议下次月经干净后去医院做 B 超监测，看看是不是卵泡发育有问题，比如卵泡没破（黄素化）。
测到强阳后安排了一次同房，转弱后还需要再安排吗？建议再安排一次。因为精子在女性体内能存活 2-3 天，卵子排出后能存活 12-24 小时，强阳转弱后安排，刚好能赶上卵子排出，受孕几率会更高。比如强阳当天晚上安排一次，转弱后第二天早上再安排一次，基本就能覆盖排卵窗口了。
月经周期短（比如 24 天），测到强阳后排卵会不会更快？会稍微快一点，但差别不大。月经周期短的姐妹，LH 峰值持续时间可能会短一点，比如别人能维持 18 小时，你可能只维持 12 小时，所以测到强阳后，建议缩短监测间隔，比如每隔 4 小时测一次，别错过转弱的时间，排卵还是会在转弱后的 12-24 小时内来。
其实测强阳不用太焦虑，很多姐妹都是因为太紧张，反复看试纸 “是不是转弱”，反而容易乱。记住 “强阳转弱就安排，转弱后 12-24 小时排卵” 这两个核心点，比什么都管用。
各位备孕的姐妹，你们测强阳时遇到过 “超长强阳” 或者 “转弱特别快” 的情况吗？有没有试过强阳后几小时就排卵的经历？欢迎在评论区分享你的故事，也可以说说你测强阳时用的什么品牌试纸，好不好用。要是还有疑问，比如强阳转弱后多久同房最合适、月经不规律怎么测强阳，都可以提出来，咱们一起交流，帮你早日怀上宝宝！