家里小孩一发烧，家长多半会慌神，不知道该先做什么，也担心退烧不及时影响孩子健康。其实只要搞清楚小孩发烧了怎么处理，掌握如何在家退烧的正确方法，就能从容应对，不用盲目跑医院。
首先得明确：发烧不是坏事，是孩子身体对抗病毒、细菌的正常反应，只要体温没超高，精神状态好，就不用急着 “强行退烧”。先说说小孩发烧了怎么处理，核心是 “观察状态 + 对症护理”。
第一步先测体温，选对体温计很重要。给婴幼儿测体温，推荐用耳温枪或额温枪，方便快捷，孩子也不抗拒；如果孩子能配合，腋下体温计更准确。测完看温度：37.5-38℃是低热，38.1-39℃是中度热，39℃以上是高热。低热时不用急着用药，先物理护理；中度热以上再考虑退烧药，高热时要及时降温，避免惊厥。
接着看孩子的精神状态。如果孩子发烧但还能玩玩具、吃饭正常、睡觉安稳，就算体温到 38.5℃，也可以先在家观察；但如果孩子精神萎靡、哭闹不止、拒绝进食，哪怕体温没到 38.5℃，也建议及时用药或就医。
再来说如何在家退烧，分物理降温、药物退烧和日常护理三方面，家长可以结合孩子情况用。
物理降温要避开误区，很多人喜欢给孩子捂汗、擦酒精，这些都是错的！孩子皮肤嫩，捂汗会让热量散不出去，反而加重发烧；酒精会通过皮肤吸收，可能导致中毒。正确的物理降温是：给孩子穿宽松透气的纯棉衣服，别穿太厚；房间保持通风，温度控制在 24-26℃，湿度 50%-60%；如果孩子不抗拒，可以用温水（32-34℃）擦额头、脖子、腋窝、腹股沟这些大血管处，每次擦 10-15 分钟，帮助散热。
药物退烧要选对药、用对量。适合小孩的退烧药只有两种：对乙酰氨基酚（适合 3 个月以上宝宝）和布洛芬（适合 6 个月以上宝宝），别用成人退烧药，也别混合用药。用药剂量要按孩子体重算，不是按年龄，包装上一般会有剂量表，比如 “每公斤体重用多少毫克”，家长要仔细看，别多喂也别少喂。比如 10 公斤的孩子，对乙酰氨基酚一次大概用 100 毫克，布洛芬一次大概用 50 毫克。用药后 30-60 分钟会起效，体温会慢慢降下来，如果 4-6 小时后又烧起来，可以重复用一次，但 24 小时内别超过 4 次。
日常护理也很关键，能帮孩子恢复得更快。要多给孩子喝温水，发烧时孩子容易脱水，多喝水能补充水分，还能促进排尿，帮助排出体内毒素；饮食要清淡易消化，比如小米粥、蔬菜粥、蒸蛋羹，别给孩子吃油腻、辛辣的食物，不然会加重肠胃负担；让孩子多休息，别强迫他玩，保证充足的睡眠，身体才能更好地对抗病毒。
另外要注意，有些情况不能在家硬扛，必须及时送医院。比如孩子年龄小于 3 个月，只要发烧就建议就医；发烧超过 3 天不退，或者体温反复超过 39℃，用药后也降不下来；孩子出现抽搐、呼吸困难、剧烈呕吐、精神差到昏迷等情况，这些都可能是严重疾病的信号，一定要马上送医院。
下面跟大家聊聊关于小孩发烧常被问到的问题。
孩子发烧时能洗澡吗？可以的。只要孩子精神状态好，用 38℃左右的温水给孩子洗澡，能帮助散热，还能让孩子更舒服。但要注意洗澡时间别太长，5-10 分钟就行，洗完后马上擦干身体，穿好衣服，别受凉。
退烧药吃了没退烧，是不是药效不好？不一定。退烧药的作用是缓解发烧带来的不适，不是立刻把体温降到正常，一般用药后 30-60 分钟体温能降 0.5-1℃就有效果。如果用药后体温没降，可能是药效还没到，也可能是孩子体内的病毒、细菌还在活跃，这时候可以再观察半小时，同时配合物理降温，要是还是没效果，再考虑就医。
孩子发烧时能开空调吗？可以开。夏天天气热，不开空调孩子会更难受，只要把空调温度调到 24-26℃，风口别对着孩子吹，定期开窗通风，保持室内空气流通，对孩子退烧反而有好处。冬天开空调时，可以在房间放一盆水，避免空气太干燥。
你家孩子发烧时，你是怎么处理的？有没有遇到过退烧药不管用、孩子抗拒物理降温等情况？或者你还有关于小孩发烧的其他疑问，比如 “孩子发烧时能吃水果吗”“夜间发烧怎么护理更方便”，欢迎在评论区分享你的经历和问题，咱们一起交流经验，帮孩子平稳度过发烧期！
