产后咳嗽漏屎，关键记好这两招。宝宝漏尿七八年，一咳嗽就尿裤子。我上午看了一位患者，生完孩子七八年了，之前有点漏尿问题，垫卫生巾处理。但是前段时间换季感冒，咳嗽反反复复，两个月都没好，难受就漏尿，隔着卫生巾都能把裤子湿透了。
这可能就是怀孕、生产时胎儿过大或者用力过猛，让身体肌肉受伤。咳嗽时腹压增加，加重了漏尿的情况。要早干预、早治疗，今天就教你两招，自己在家处理，简单还实用。
第一，宝妈长期咳嗽不见好，白天嗓子痒痒的，晚上咳得更厉害，可能是肺阴虚了，不光要止咳还要补肺。经医生辨证后，可以试试虫草川贝膏。里面的发酵虫草菌粉补肺益肾，配上川贝母、枇杷叶、蜂蜜还有止咳化痰、清肺润肺的作用，适合经常咳嗽、反复不好的朋友。咳嗽缓解了，腹部受到的压力小了，失禁的情况也就会改善。
第二，宝妈们可以试试凯格尔运动。躺在床上屈膝，收缩臀部的肌肉，向上提肛，做类似憋尿的动作，每次收缩 5-10 秒，尽量每天做 3 组，每组 10 分钟，促进强化盆底肌肉群，改善漏尿的情况。情况比较严重的宝妈，还可以在医生的指导下做盆底物理治疗。
最后，高医生和大家说两句真心话，产后漏尿真的很普遍，宝妈们千万别觉得丢脸，一定要及时看医生，避免越拖越严重。你都记住了吗？
