女生体重长期超过 130 斤，记好这两个医院不轻易开的便宜方子。有一类人的胖真不一定是胡吃海喝出来的，就算平时在饮食上已经很控制了，每周也有适量运动，但就是不掉称，肚子和大腿上的肉松松软软的，看起来胖平平的，实际上体质却很差。
不仅头发容易油，脸上也容易油，整天都浑身没劲儿，懒得动，嘴巴一张开还有明显的齿痕印，舌苔白腻，实际上很有可能是脾虚湿气重引起来的。脾运失调，湿气阻滞，体内的废水排不出去，这样就容易转化成脂肪。
经辨证为脾虚湿气重后想要调理，记住两个小方子。
1. 白术 + 枳实 + 荷叶。取白术 9g、枳实 9g、荷叶 18g 来煮水喝，适用于脾虚痰湿症。
2. 如果嫌麻烦也可以用含有茯苓、山楂、桑白皮等四十几味药材的莲花峰来泡水，湿热寒湿都能喝。
最后大家一定要记得，湿气不是一天形成的，还有这几个习惯一定要注意。
1. 少吃这些东西，冰镇饮料、甜食、油炸食品。
2. 少做这些事情，久坐不爱动、情绪差压力大、洗完头不吹干。
你都记住了吗？
