生理期可以吃辣、洗头、喝冷饮吗？只要自己身体感觉 ok，适量进行，问题都不大。但真正有风险的是下面这三件事，可得多留个心眼。
第一、别戴美瞳
月经期间眼压会比平时高，眼睛也会更容易干涩，这个时候戴美瞳就像给眼睛穿小鞋，不仅不舒服，还可能增加感染风险，实在是得不偿失。
第二、别用力捶打腰背
腰酸背痛的时候，很多人会下意识想捶几下缓解一下，但经期盆腔本来就充血，捶打反而会加重充血，让酸痛感更强烈，甚至可能延长经期。不舒服的时候可以试试热敷缓解一下。
第三、别再喝红糖水补血了
这是一个超级常见的误区，红糖水的主要成分就是糖，喝下去补的主要是热量，容易长胖、长痘，但对补血真的没有太大的帮助。真正想改善贫血，缓解心慌、气短、头晕、没力气的感觉，关键是要补铁。铁是合成血红蛋白的核心原料，如果是缺铁性贫血，比如琥珀酸亚铁缓释片，它补铁温和，帮助身体合成更多的血红蛋白，改善贫血。
特殊时期更要科学的爱护自己，该注意的注意，该补充的补充，才能舒舒服服度过这几天。您记住了吗？
