在怀孕以后就发现有便秘，第一就是便秘的大部分是生活习惯的养成。比如平时节奏非常快，一日三餐吃完以后而且思想是高度紧张，所以类似这样的人容易便秘。实际上是希望孕期生活节奏放慢一点，少量多餐。
孕期防止便秘第一件事情就是生活习惯的改变，原来三餐饭变成一日六餐，饭变得除了正餐以外要加一点小食，比如水果、酸奶，晚上也可以喝点热牛奶，吃点小点心，这样会增加肠胃。
第二平时也要注意蔬菜、水果的加入，另外要注意粗细粮的搭配，也就是要进行纤维素。当然还有一个重要的原因是什么？就是运动量减少，加上孕期大家知道盆腔本身是充血的，随着宝宝的增大以后宝宝对胃肠道的蠕动也是会限制的，所以蠕动也减少。
如果确实是不能解决也可以在医生的指导下给一些药。
第二如果确实便秘比较严重，而且便秘的时候还有一些疼痛要进行检查。比如如果本身过去就有痔疮就要小心了，昨天就有一个孕妈妈检查完以后回去大便以后就发现痔疮发生了。
最后所有的疾病都是预防为主，所以在孕期良好的习惯养成，而且确保每一天有一次大便，最好不要干结。
