一到秋冬季节，早晚温差大，稍不注意就容易被风寒感冒盯上 —— 流清水鼻涕、怕冷、浑身发紧，难受得不行。很多人这时候会纠结：风寒感冒吃什么药？还有人听说风寒感冒分阶段，想知道风寒感冒的三个阶段几天全愈？今天就用大白话把这些事儿说透，帮你少走弯路，快点好起来。
先说说大家最关心的风寒感冒吃什么药。风寒感冒和风热感冒不一样，它是身体受了 “寒气” 导致的，所以用药得选能 “散寒、解表” 的，别随便拿风热感冒的药吃，不然可能越吃越重。
如果症状比较轻，比如只是有点怕冷、流清水鼻涕、喉咙不疼，那可以先试试中成药。像风寒感冒颗粒就很常用，它里面有麻黄、桂枝这些成分，能帮身体驱散寒气，缓解怕冷、流鼻涕的症状，一般一天吃 3 次，按说明书剂量吃就行；还有感冒清热颗粒，虽然名字里有 “清热”，但它其实是针对风寒感冒的，尤其适合风寒感冒初期，有点轻微发热、鼻塞的情况，温水冲开喝，喝完整个人会舒服不少。
要是症状重一点，比如不仅怕冷，还头疼、浑身酸痛，甚至有点低烧（体温没超过 38.5℃），可以搭配点复方感冒药。像氨酚伪麻美芬片，里面的成分能缓解头疼、浑身疼，还能减轻鼻塞，不过要注意，这类药里可能含有退烧成分，要是没发烧，别吃太久，一般吃 2-3 天缓解症状就行；另外，要是咳嗽得厉害，痰是白色的稀痰，还可以加个通宣理肺丸，能帮着止咳化痰，让呼吸更顺畅。
这里要提醒一句：吃药前一定要看说明书，特别是成分表，别同时吃两种成分相似的药，不然容易过量；要是吃了 3 天药，症状没减轻反而加重，比如烧到 38.5℃以上、喉咙开始疼、痰变黄色，那可能是风寒转风热了，别硬扛，赶紧去医院看看。
再聊聊风寒感冒的三个阶段几天全愈。一般来说，风寒感冒恢复起来不算慢，好好护理的话，大部分人 7-10 天就能全好，这三个阶段的表现和时长也比较规律，咱们可以对照着看自己在哪个阶段。
第一个阶段是初期，大概 1-2 天。这时候刚受了寒气，主要感觉就是怕冷，穿再多也觉得身上凉，可能会流清水鼻涕、打喷嚏，喉咙不疼但有点发紧，有的人还会有点头疼、浑身没力气。这时候赶紧喝碗生姜红糖水，或者用热水泡泡脚，再吃点风寒感冒的药，能把寒气及时赶出去，后面就不容易加重。
第二个阶段是症状高峰期，大概 3-5 天。这时候怕冷的感觉会轻一点，但鼻塞、流鼻涕会更明显，清水鼻涕可能会变稠一点（但还是白色的），可能会开始咳嗽，痰也是白色稀痰，有的人会有点低烧（37.5-38℃），头疼、浑身酸痛的症状也会更突出。这时候要多休息，别熬夜、别干活，按时吃药，多喝温水，让身体集中能量对抗感冒。
第三个阶段是恢复期，大概 6-10 天。这时候鼻塞、流鼻涕会慢慢减轻，咳嗽也会变少，痰会从白色变成透明的，头疼、浑身疼的感觉基本消失，体力也会慢慢恢复，能正常吃饭、活动了。这时候别着急停药，也别马上吃辛辣、油腻的东西，再巩固 1-2 天，等症状完全消失，就算全好了。
当然，这个时间不是固定的，比如年轻人身体好，可能 5-7 天就全愈了；小孩、老人或者平时免疫力弱的人，可能需要 10-14 天才能好利索，关键还是看护理得好不好。
大家常问的问题
问：风寒感冒期间，能喝葱姜水吗？怎么煮才对？
能喝！葱姜水散寒效果特别好，尤其适合风寒感冒初期。煮的时候很简单：抓 3-5 片生姜，拍扁，再切 3-4 段葱白（连葱须一起更好），放锅里加两碗水，煮 10 分钟左右，煮到水剩一碗，放一点点红糖调味就行。趁热喝下去，喝完盖被子稍微出点汗，寒气就容易散了，但要是已经发烧或者喉咙疼了，就别喝了，可能会加重症状。
问：风寒感冒能洗澡吗？会不会加重病情？
可以洗，但要注意方法，别让自己再着凉。洗澡前先把浴室温度调高（最好 25℃以上），放好热水，水温控制在 38-40℃，别太凉也别太烫；洗澡时间别太长，10-15 分钟就够了，洗完赶紧用干毛巾擦干身体，尤其是头发，用吹风机彻底吹干，再穿上厚衣服，别马上出门或对着空调吹，这样就不会加重病情。
问：小孩得了风寒感冒，能吃成人的风寒感冒颗粒吗？
不建议！小孩的肝肾功能还没发育好，成人药的剂量对小孩来说可能太大，容易伤身体。小孩风寒感冒可以选儿童专用的感冒药，比如小儿风寒感冒颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒（注意看说明书，适合 3 岁以上小孩），剂量一定要按年龄或体重算，别随便加量。要是小孩发烧超过 38.5℃，或者精神不好，一定要带孩子去医院，别自己在家用药。
其实风寒感冒只要选对药、做好护理，很快就能好。大家平时应对风寒感冒时，有没有自己的小妙招？比如喝某种汤能缓解症状，或者有适合老人、小孩的护理方法，都可以在评论区分享。要是还有疑问，比如风寒感冒和风热感冒怎么区分、感冒期间能不能吃水果，也可以提出来，咱们一起交流，少受感冒的罪！
