叶酸吃错了等于白吃，赶紧看看有没有吃对。
很多人知道备孕要吃叶酸，但是不知道叶酸其实有 0.4mg 和 5mg 的。5mg 的叶酸其实是治疗一些内科疾病用的，0.4mg 的叶酸才是备孕和孕期的妈妈们该吃的，千万可别吃错了。
我们建议在备孕前三个月和怀孕后三个月来补充 0.4mg 的叶酸，对预防宝宝的先天性神经管畸形很有帮助。不过叶酸也要适量服用，吃太多可能会影响身体对微量元素的吸收，还可能出现恶心、腹胀等症状。
所以我们说叶酸一定要选对，也一定要吃对了。你记住了吗？
2026-01-07
00叶酸吃错了等于白吃，赶紧看看有没有吃对。
很多人知道备孕要吃叶酸，但是不知道叶酸其实有 0.4mg 和 5mg 的。5mg 的叶酸其实是治疗一些内科疾病用的，0.4mg 的叶酸才是备孕和孕期的妈妈们该吃的，千万可别吃错了。
我们建议在备孕前三个月和怀孕后三个月来补充 0.4mg 的叶酸，对预防宝宝的先天性神经管畸形很有帮助。不过叶酸也要适量服用，吃太多可能会影响身体对微量元素的吸收，还可能出现恶心、腹胀等症状。
所以我们说叶酸一定要选对，也一定要吃对了。你记住了吗？
