孕晚期吃核桃对宝宝是不是有好处？核桃含亚麻酸。核桃里边实际上含有很多的阿尔法亚麻酸这类的一些物质。当然不仅仅是核桃，很多的坚果。
所以在居民膳食宝塔里边最低一层就是最基本的一些营养物质，比如米、面、油。随后还有一些水果、蔬菜，其中有一些坚果。
实际上核桃就类似于坚果，核桃、花生。另外还有一些巴旦木等等，只要是坚果类的都含有很多的阿尔法亚麻酸。所以也主张孕期的时候除了碳水化合物、蛋白、脂肪的摄入和宏量微量元素的摄入以外，要吃一定的坚果。
核桃就是一种非常好的，一般也不用太多吃，就是两到三个核桃 (每日)。如果由于生活习惯或者由于吸收不良，也可以补充一些这类的一些物质也是可以的。
总体来讲多吃核桃不仅仅能够增加营养成分，更重要的可以促进孩子大脑的发育，包括视网膜的健康的发育。所以核桃和坚果都是一种非常好的补充剂，可以选用。增加宝宝的营养和大脑皮层的一些发育，使孩子更加聪明。
